PSICOSALUD EMOCIONAL

El primer taller tiene que ver con ideas para hacer amigos…y es que entre mis clientes veo la necesidad en muchas ocasiones de ampliar su red social y no saber como hacerlo…el taller permitirá conocer a más personas en una situación parecida y no sentirse solo/a ante esta situación… Y es que los seres humanos somos seres sociales y necesitamos de la escucha, apoyo, comprensión e integración con otros. Valorarte para sentirte bien…un objetivo que engloba un trabajo personal constante y cuidadoso pero que en el taller iremos al grano con actividades prácticas para que puedas sentirte mejor contigo mismo/a…¡al fin y al cabo es con quien has de pasar toda tu vida! La gestión de la ansiedad, es un taller que permitirá tener ideas prácticas para poder afrontar esta emoción tan molesta, en ocasiones intensa y tan frecuente. Y es que todos en mayor o menor medida nos hemos visto afectados por pensamientos, síntomas físicos y problemas laborales, sociales…etc a causa de la ansiedad. La cuestión es no identificarse y limitarse a decir soy una persona nerviosa. Como hablar en público, supone afrontar una habilidad que resulta muy costosa sobre todo si hay que exponerse en el lugar de trabajo o de estudio: Creencias negativas sobre uno mismo y los demás, síntomas de ansiedad muy intensos, evitación de situaciones sociales. Pueden conllevar a que uno considere que no es posible superarlo…desde luego ya te adelanto que evitar no es la solución.. Y por último, en lo más profundo de muchos problemas personales se encuentran las heridas emocionales, esas creencias sobre uno mismo y el mundo que limitan y te llevan a sentir y comportarte de manera muy intensa y desproporcionada a la situación real y presente. También ser consciente de los traumas de apego o relaciones inseguras pasadas que llevan a no sentirte bien contigo y los demás puede permitir abrir tu mente y decidir que necesitas un cambio en tu vida.