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NUEVO TALLER EN SEPTIEMBRE DE MBCT

La Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness es una intervención basada en Mindfulness para el manejo (MBIs) y la prevención de recaídas en depresión y ansiedad. Sesiones grupales para adentrarse en la práctica de Mindfulness. Dirigidas a cualquier persona que quiera mejorar su bienestar personal a través de la práctica de la meditación. Es un programa creado por el Dr. Zindel Segal (de la Universidad de Toronto), Mark Williams (Unversidad de Oxford) y John Teasdale (Universidad de Cambridge). Estos autores acercaron la terapia cognitiva creada por Aaron T. Beck en 1960 y el programa creado en 1979 por Jon Kabbat-Zinn llamado Mindfulness-Based Stress-Reduction – MBSR (Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness), integrando los principios de la terapia cognitiva con las técnicas de la meditación Mindfulness.

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