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Facilitar que psicólogos y nutricionistas integren herramientas prácticas de regulación emocional y autocuidado aplicadas a su propio ejercicio profesional, para prevenir el burnout y mejorar su bienestar en consulta desde un enfoque interdisciplinar.

Reconocer patrones personales de sobrecarga emocional en consulta.
Diferenciar entre implicación profesional y sobreimplicación emocional.
Reflexionar sobre los propios límites y dificultades para sostenerlos en la práctica real.
Aplicar técnicas breves de regulación emocional en momentos concretos de la jornada (p. ej. entre pacientes, después de sesiones exigentes).
Identificar patrones alimentarios propios asociados al estrés o la fatiga profesional.
Incorporar estrategias nutricionales simples y sostenibles adaptadas a la jornada laboral.
Integrar herramientas psicológicas y nutricionales en rutinas realistas de autocuidado.
Diseñar micro-hábitos aplicables durante la jornada laboral.

El taller combinará exposición teórica breve, dinámicas participativas y ejercicios prácticos orientados a la aplicación en la práctica clínica diaria. Se iniciará con una dinámica experiencial que permitirá a los participantes identificar situaciones reales de consulta generadoras de estrés o sobrecarga emocional, facilitando así la conexión con los contenidos posteriores. A partir de esta activación, se desarrollará un marco teórico aplicado, ilustrado con ejemplos clínicos, en el que se abordarán aspectos como la diferencia entre implicación profesional y sobreimplicación emocional, la comprensión del burnout como un proceso progresivo, el papel del cuerpo como indicador de estrés (incluyendo energía, atención y alimentación) y la conceptualización de los límites profesionales como una habilidad entrenable. Posteriormente, se fomentará la participación activa mediante preguntas abiertas que permitan identificar patrones comunes en el ejercicio profesional. Se introducirán herramientas prácticas desde un enfoque interdisciplinar, incluyendo técnicas breves de regulación emocional aplicables durante la jornada laboral y estrategias nutricionales sencillas y sostenibles, tales como la organización de comidas equilibradas, la frecuencia de ingesta y la planificación adaptada a contextos laborales exigentes, acompañadas de una breve fundamentación teórica. Asimismo, se abordará la interacción entre estrés, alimentación y rendimiento profesional. El trabajo con casos prácticos de ámbito psicológico y nutricional permitirá analizar situaciones de sobreimplicación, alta demanda de los pacientes y dificultades en la adherencia, promoviendo la reflexión sobre límites profesionales, creencias asociadas y posibles estrategias de intervención, así como criterios de derivación. Finalmente, se propondrán pautas para el diseño de rutinas de cierre de la jornada laboral que faciliten la desconexión psicológica y se guiará a los participantes en la elaboración de un plan personal básico de autocuidado, que integre micro-hábitos emocionales, nutricionales y límites profesionales aplicables en su práctica cotidiana.

La actividad se desarrollará mediante una metodología teórico-práctica, participativa y basada en la resolución de casos clínicos reales, con el objetivo de favorecer la integración de conocimientos y la toma de decisiones en contextos profesionales reales.
La metodología prioriza un enfoque aplicado, orientado a la práctica clínica, favoreciendo la participación activa y el intercambio de experiencias entre profesionales.

Dña. EMMA GOBERNA GROLLO

Dña. AINA CANDEL BISQUERT

Con la colaboración de la Fundació per a la Investigació, Desenvolupament i Aplicació de la Psicologia de la Comunitat Valenciana (FIDAP)

Psicólogos/as colegiados/as y estudiantes de último curso del grado de psicología.

2 horas.

· Sábado 28/11/2026, de 11:00 a 13:00