Próxima actividad del Club de Ocio en Castellón: Curso “Mindfulness en la vida diaria”

La primera sesión del curso está programada para el 16 de enero de 2018

El próximo 16 de enero se iniciará en Castellón, dentro de las actividades organizadas desde el Club de Ocio, el curso “Mindfulness en la vida diaria”; la actividad consta de una duración total de 12 horas, repartidas en 8 sesiones presenciales donde se incluyen prácticas en técnicas de relajación, meditación y conciencia corporal.

Genma Asín Roche, Psicóloga y Profesora de Yoga con amplia experiencia en Mindfulness y Técnicas de Relajación, dirigirá el curso cuyos objetivos son:

  • Dar a conocer la técnica de Mindfulness y su aplicación en el día a día, experimentando los beneficios de la práctica para el bienestar personal.
  • Mejorar la forma en que gestionamos las emociones en lo cotidiano y ante situaciones complejas.
  • Aprender a relajar la mente y el cuerpo con el entrenamiento en técnicas de relajación y de meditación. Aumentar la autoconciencia mediante ejercicios corporales.
  • Disminuir los niveles de estrés y ansiedad.
  • Mayor claridad a la hora de tomar decisiones, desde una mente equilibrada.
  • Acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad personal.
  • Reencontrar el equilibrio emocional y regenerar nuestra energía corporal.

 

ACTIVIDAD DIRIGIDA A COLEGIADOS/AS, ACOMPAÑANTES (FAMILIARES Y AMIGOS), ESTUDIANTES DE GRADO / LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA

PROGRAMA E INSCRIPCIONES: https://www.cop-cv.org/servicios/club-de-ocio/actividades/detalles/3511-mindfulness-en-la-vida-diaria

 

 

Sede de Castellón

Calle San José, 2 bajo – Esq. Calle San Félix, 16

12004 Castellón de la Plana

Tel. y fax: 964 24 26 09

e-mail: copcv-castello@cop.es

 

 



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