Com ens afecta el canvi horari?
Podem estar més cansats o irritables però el més normal és que en uns dies, estes sensacions es passen.
En la matinada del dissabte al diumenge avancem un hora el rellotge. Hi ha qui pot sentir cansament, somnolència, falta de concentració, irritabilitat, o falta d'apetit, entre d'altres.
Sabem que els xiquets, xiquetes, i persones majors són més sensibles a aquest canvi horari perquè el seu ritme circadiari és menys flexible, però en tots els casos, l'adaptació sol ser ràpida i aquests símptomes, passatgers.
Dormirem una hora menys però hi haurà una hora més de sol!
