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Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha destinada a sensibilizar sobre los problemas de salud mental, combatir el estigma y movilizar esfuerzos para mejorar la prevención, la atención y el bienestar psicológico de la población. Esta fecha, además, es una oportunidad para recordar que la salud mental no depende exclusivamente de características individuales, sino también de las condiciones sociales, económicas y ambientales en las que las personas desarrollan su vida. (Organización Mundial de la Salud - OMS).

La vivienda, mucho más que un espacio físico

Desde la Psicología, y particularmente desde la Psicología Social, la vivienda se concibe como un eje fundamental de la vida ya que más allá del espacio material, se convierte en un hogar con todo lo que ello implica: es un espacio en el que la persona se desarrolla, aporta intimidad, estabilidad y seguridad, pero también permite construir rutinas, relaciones, sentimiento de pertenencia y parte de nuestra propia identidad. En este sentido, la percepción de seguridad asociada al hogar puede actuar como un factor protector del bienestar psicológico.

Por el contrario, la imposibilidad de acceder a una vivienda, el temor a perderla o residir en condiciones precarias pueden convertirse en importantes fuentes de estrés. La Fundación FOESSA señala que las dificultades para conseguir y mantener una vivienda digna constituyen uno de los determinantes sociales que afectan al bienestar emocional de las personas en situación de vulnerabilidad. La incertidumbre económica, la amenaza de desahucio, el hacinamiento, la violencia dentro del hogar o unas condiciones deficientes de habitabilidad pueden generar miedo, sensación de indefensión y una pérdida de control sobre la propia vida.

Este malestar puede expresarse de distintas formas. El estrés prolongado relacionado con la vivienda puede acompañarse de dificultades para dormir, fatiga, irritabilidad, angustia, tristeza, preocupación persistente o sentimiento de impotencia. También puede afectar a la autoestima y al autoconcepto cuando la persona siente que no dispone de los recursos suficientes para proporcionar seguridad a sí misma o a su familia. En situaciones de especial gravedad y vulnerabilidad, este sufrimiento puede intensificarse y asociarse a problemas de salud mental más severos. (Foessa – La exclusión residencial y su impacto en la salud mental y emocional).

La relación entre vivienda y bienestar psicológico resulta especialmente significativa entre la población joven. Según los datos difundidos este año por Salud Mental España, el 42 % de las personas de entre 24 y 35 años afectadas por la crisis de la vivienda percibe su salud mental como mala o regular. La Confederación también señala que, entre quienes destinan más del 50 % de sus ingresos a sufragar la vivienda, los problemas de salud mental duplican los registrados entre quienes emplean menos del 30 % de sus ingresos en este concepto.

¿Qué es el círculo de vulnerabilidad?

La exclusión residencial (personas que viven en la calle, residen en infraviviendas o en alojamientos inseguros) no suele ser un problema aislado. La dificultad para acceder o mantener una vivienda adecuada puede relacionarse con otros procesos de vulnerabilidad y exclusión: empleos precarios, insuficiencia de ingresos, dificultades para continuar estudios, deterioro de las relaciones sociales o problemas para acceder a determinados recursos sanitarios y sociales.

Cuando un gran porcentaje de los ingresos de una familia se destina al alquiler o a la hipoteca, disminuyen los recursos para alimentación, transporte, educación, ocio o atención sanitaria. Esto puede generar, según Foessa, un círculo de vulnerabilidad difícil de romper: una situación laboral inestable dificulta el acceso a la vivienda; la inseguridad residencial incrementa el estrés y puede deteriorar la salud; y el empeoramiento de la salud física o psicológica puede, a su vez, dificultar el mantenimiento del empleo, de las relaciones sociales o de los procesos formativos.

¿Y qué puede aportar la Psicología y sus profesionales ante situaciones de vulnerabilidad?

Esta disciplina científica desempeña un papel fundamental en la detección temprana de situaciones de vulnerabilidad y en la prevención de sus efectos sobre el bienestar.

Desde el área de la intervención social y la Psicología Educativa, por ejemplo, los psicólogos y psicólogas podemos identificar los factores de riesgo y de protección, trabajar y acompañar a la persona o a la familia afectada, así como poner en marcha e informar sobre los recursos comunitarios existentes.

Y cuando el impacto emocional y psicológico ya es notorio porque aparecen alteraciones de sueño, preocupación constante, irritabilidad, deterioro de la autoestima, o sintomatología propia de la ansiedad o depresión, entre otros, es recomendable recibir atención por parte de psicólogos sanitarios y clínicos los cuales, evaluarán cada caso y realizarán un abordaje basado en la evidencia con el objetivo de reducir los síntomas mencionados anteriormente.

Es preciso abordar la Salud Mental desde una perspectiva integral

Por todo lo expuesto, en el Día Mundial de la Salud Mental desde el COPCV recordamos la necesidad de entender la salud mental desde una perspectiva integral. Desde la Psicología sabemos que las necesidades humanas no funcionan de forma independiente: la seguridad residencial, la estabilidad económica, el acceso a la educación, las relaciones sociales y la posibilidad de recibir una atención sanitaria adecuada interactúan entre sí y pueden llegar a ser tanto como factores de protección como de riesgo para la salud mental, según sea su situación.

Por eso, garantizar el bienestar psicológico requiere actuar en varios niveles. Es necesario prevenir los factores sociales que generan sufrimiento evitable, facilitar condiciones de vida dignas y, cuando aparece el malestar, asegurar que las personas puedan acceder en condiciones de forma justa a una atención psicológica profesional de calidad.

Por una adecuada coordinación entre los servicios sanitarios, educativos, sociales y comunitarios.

Organización Mundial de la Salud. Día Mundial de la Salud mental 2026

Confederación Salud Mental España. Nota: Vivienda y precariedad laboral

Foessa. Informe sobre exclusión y desarrollo social en la Comunitat Valenciana 2025

Foessa. La exclusión residencial y su impacto en la Salud Mental y emocional

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